• Номер телефона:
  • Имя:

  • Электронная почта:

Занятия ЭМС фитнесом нормализуют давление

Новости о новом фитнесе - это ориентир и возможность быть здоровым!

На очередной встрече Американского кардиологического общества учёные пришли к выводу, что изменение образа жизни является первым шагом в снижении артериального давления.

Участники эксперимента от 40 до 80 лет с избыточным весом (ожирением) и высоким кровяным давлением были поделены на 3 группы.

Те, кто попал в первую, три раза в неделю занимались физическими упражнениями и соблюдали специальную диету с ограничением красного мяса, соли и сладостей, но богатую фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами.

Участники второй группы также соблюдали диету, но не тренировались.

По истечении 16 недель эксперимента учёные сравнили показатели давления у испытуемых из этих двух групп с контрольной, участники которой не соблюдали диету и не занимались в зале. Наиболее выраженное снижение давления (на 16 мм рт. ст. - систолического, и на 10 мм рт. ст. - диастолического) наблюдалось у людей из первой группы.

По оценке экспертов, только 15% из них по-прежнему нуждались в антигипертензивных препаратах.

Итог: здоровое питание и регулярные физические упражнения могут уменьшить количество пациентов, которым требуется лекарство, снижающее кровяное давление

 

FIT-N-GO фитнес - фитнес БУДУЩЕГО
Обсудить в соцсетях:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
web-студия - thct.ru